口輪筋を鍛えよう


今日はシンガー美保ちゃんが口輪筋について紹介してくれました😊
私もばびぶべぼ体操で口角アップ頑張ってみたいと思います!

口輪筋のお話です。
口輪筋は、口の周囲を取り囲む筋肉のことで、唇を閉じたりすぼめたりするときに使います。
普段意識して使うことが少なく、加齢とともに衰えてえてしまいます…
口角が下がるのもそのせいです

口輪筋が衰えているかの確認は
ばびぶべぼを言ってみてください。

ばばばばばびびびびび。。。といった感じで連続でやってみて下さい。
これを早く言えない、もしくは言いづらければ口輪筋が衰えてる証拠です。
口輪筋が弱いと口が開けっぱなしなったりして、風邪もひきやすくなったりします。口角も下がってしまいます。

ばびぶべぼを言うだけで口輪筋が鍛えられるので、簡単なのでお子さんとぜひ一緒にやってみて下さいね。

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